مدمن عمل
مدمن عمل: مدمن,عمل
مدمن عمل
فاطمة عمارة
إذا كنت تشعر
بالذنب عند ترك العمل، أو تفكر في كيفية تخصيص المزيد من الوقت له، وتصبح متوتراً
إذا اُجبرت على التوقف، وتتجاهل نصائح الكثيرين بتقليل عدد ساعات عملك لحساب أنشطة
ترفيهية أو ممارسة رياضة، أو تأثرت صحياً بسببه احذر فأنت "مدمن عمل".
بالذنب عند ترك العمل، أو تفكر في كيفية تخصيص المزيد من الوقت له، وتصبح متوتراً
إذا اُجبرت على التوقف، وتتجاهل نصائح الكثيرين بتقليل عدد ساعات عملك لحساب أنشطة
ترفيهية أو ممارسة رياضة، أو تأثرت صحياً بسببه احذر فأنت "مدمن عمل".
على الرغم من أن إدمان
العمل محل دراسة منذ منتصف القرن الماضي إلا أنه لا يوجد تعريف محدد يُفرق بين
الكد في العمل وإدمانه، فقد عرف الباحثون مدمن العمل بأنه من يعمل بشكل مفرط
ومستمر وغير قادر على الانفصال عن العمل، وأضافت
التكنولوجيا الرقمية ابعاد جديدة له، فقد وفرت فرص للانتقال بالعمل في كل مكان حتى
وقت الإجازات وبالتالي اختفاء الخط الفاصل بين الساعات المخصصة للعمل والراحة،
ويتوقع البعض أن يكون الجميع متاحين على مدار الساعة للإجابة على رسالة أو بريد
الكرتوني حاسم، وأصبح هناك شعور دائم بالخسارة الشديدة في حالة التوقف لبعض الوقت
عن مراجعة بريده ورسائله.
العمل محل دراسة منذ منتصف القرن الماضي إلا أنه لا يوجد تعريف محدد يُفرق بين
الكد في العمل وإدمانه، فقد عرف الباحثون مدمن العمل بأنه من يعمل بشكل مفرط
ومستمر وغير قادر على الانفصال عن العمل، وأضافت
التكنولوجيا الرقمية ابعاد جديدة له، فقد وفرت فرص للانتقال بالعمل في كل مكان حتى
وقت الإجازات وبالتالي اختفاء الخط الفاصل بين الساعات المخصصة للعمل والراحة،
ويتوقع البعض أن يكون الجميع متاحين على مدار الساعة للإجابة على رسالة أو بريد
الكرتوني حاسم، وأصبح هناك شعور دائم بالخسارة الشديدة في حالة التوقف لبعض الوقت
عن مراجعة بريده ورسائله.
اثبتت دراسة
أجرتها جامعة ولاية كنساس بالولايات المتحدة أن الأشخاص الذين يعملون أكثر من 50
ساعة في الأسبوع معرضون للإصابة بأمراض جسدية وعقلية على حد السواء، وخرجت دراسة
للحكومة اليابانية أن نصف القوى العاملة معرضة لخطر الموت بسبب العمل.
أجرتها جامعة ولاية كنساس بالولايات المتحدة أن الأشخاص الذين يعملون أكثر من 50
ساعة في الأسبوع معرضون للإصابة بأمراض جسدية وعقلية على حد السواء، وخرجت دراسة
للحكومة اليابانية أن نصف القوى العاملة معرضة لخطر الموت بسبب العمل.
وهذا النوع من
الإدمان كان على قدر من الانتشار لتنشأ "رابطة مدمني العمل المجهولين"
على غرار روابط علاج ادمان الكحول والمخدرات، وعقدت أول مؤتمر دولي لها في
بريطانيا في يونيو 2016، ويُعقد بشكل سنوي منذ ذلك الحين، ويهدف إلى مشاركة
الأفراد خبرتهم ومساعدة الغير في التعافي من ادمان العمل، وشرطه الوحيد للحصول على
عضويته هو الرغبة في التوقف عن العمل بلا مقاومة.
الإدمان كان على قدر من الانتشار لتنشأ "رابطة مدمني العمل المجهولين"
على غرار روابط علاج ادمان الكحول والمخدرات، وعقدت أول مؤتمر دولي لها في
بريطانيا في يونيو 2016، ويُعقد بشكل سنوي منذ ذلك الحين، ويهدف إلى مشاركة
الأفراد خبرتهم ومساعدة الغير في التعافي من ادمان العمل، وشرطه الوحيد للحصول على
عضويته هو الرغبة في التوقف عن العمل بلا مقاومة.
وكأي إدمان أول
خطوات العلاج هو الاعتراف بوجود المشكلة، ثم الرغبة في ترك تلك العادة الضارة،
ويمكن البدء بتوعية نفسك عن مضار سلوكك ومراقبة عدد الساعات التي تقضيها منكباً
على العمل سواء داخل الساعات الرسمية أو خارجها، وأثر ذلك على حياتك الأسرية وصحتك
البدنية والنفسية، وإذا فشلت عن كبح جماح نفسك فألجأ إلى الحديث مع مجموعات العلاج
الجماعية.
خطوات العلاج هو الاعتراف بوجود المشكلة، ثم الرغبة في ترك تلك العادة الضارة،
ويمكن البدء بتوعية نفسك عن مضار سلوكك ومراقبة عدد الساعات التي تقضيها منكباً
على العمل سواء داخل الساعات الرسمية أو خارجها، وأثر ذلك على حياتك الأسرية وصحتك
البدنية والنفسية، وإذا فشلت عن كبح جماح نفسك فألجأ إلى الحديث مع مجموعات العلاج
الجماعية.
قد يرى البعض أننا
شعب كسول وأن هذا النوع من الأمراض لم يطرق أبوابنا بعد، ولكن الحقيقة أن هناك
الكثيرين ممن يعانوا دون أن ينتبهوا لأنفسهم، فسقف الطموح مستمر في الارتفاع،
وتحقيق مكاسب مادية وترقيات في العمل هدف أساسي لكل من يعمل، ولكن نحن نفتقد
احصائيات حقيقة كالإحصائيات المتوفرة لمدمني المخدرات، حقق التوازن بين طموحك
واحلامك وحياتك وصحتك تهنأ بها جميعاً.
شعب كسول وأن هذا النوع من الأمراض لم يطرق أبوابنا بعد، ولكن الحقيقة أن هناك
الكثيرين ممن يعانوا دون أن ينتبهوا لأنفسهم، فسقف الطموح مستمر في الارتفاع،
وتحقيق مكاسب مادية وترقيات في العمل هدف أساسي لكل من يعمل، ولكن نحن نفتقد
احصائيات حقيقة كالإحصائيات المتوفرة لمدمني المخدرات، حقق التوازن بين طموحك
واحلامك وحياتك وصحتك تهنأ بها جميعاً.
الكلمات الدالة:
#ادمان #عمل #اليابان #ولاية_كنساس #رابطة_المدمنين #المجهولين
تعليقات